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कीगल्व एक्सरसाइज दो केस मे की जाती है एक गर्भावस्था के दौरान ताकि नॉर्मल डेलिवरी हो और दूसरा प्रेगनेंसी के बाद क्युकी नार्मल डिलीवरी की वजह से जो लोअर पार्ट होता है जिसे vagina कहते है वो ढीला हो जाता है ,वह की मसल्स ढीली हो जाती है जिससे कई तरह की परेशानी हो सकती है जैसे इंटरकोर्स करने में परेशानी, या फिर टॉयलेट या गैस का लीक हो जाना ज्यादा pressure में आप कण्ट्रोल नहीं कर पाते या यहाँ तक की uterus या ब्लैडर जो शरीर के अन्दर होते है वो भी इस वजह से बहार आ सकते है इन अंगो के वेजाइना से बहार आने की प्रॉब्लम को पेल्विक ऑर्गन प्रोलाप्से कहा जाता है , पेल्विक ऑर्गन निचले पार्ट को ही कहा जाता है और निचले पार्ट को टाइट रखने में पेल्विक मसल्स जिम्मेदार होती है तो मैनली जो kegal excercise होती है वो पेल्विक मसल्स को मजबूत बनाने के लिए की जाती है चाहे वो नार्मल डिलीवरी के लिए हो या डिलीवरी के बाद के लिए हो | और भी कई एसी वजह होती है जिनकी वजह से पेल्विक मसल्स ढीली हो जाती है जैसे : age ज्यादा होने पर भी शरीर के बाकि हिस्सों के साथ साथ ये भाग ढीला हो जाता है और इसी कारण बूढ़े होते है वो ...